ចំណេះដឹង | Khmer-note.com

ចំណេះដឹង Archive

រឿង០៩ដ៏អស្ចារ្យនឹងកើតឡើងនៅពេលអ្នកបរិភោគស្រស់ខ្ញីរៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល០១ខែ

ខ្ញីគឺជារុក្ខជាតិ មានប្រជាប្រិយភាពដែលបានរកឃើញដំបូងក្នុងប្រទេសចិន តែនាពេល បច្ចុប្បន្ននេះវាមាននៅទូទាំងពិភពលោក។ ខ្ញីនេះជាទូទៅត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងទេស មួយ។ ដោយសាររស់ជាតិឆ្ងាញ់របស់វា ខ្ញីត្រូវបានប្រើនៅក្នុងអាហារផ្សេងជាច្រើន ។ វាគឺជា គ្រឿងទេសដែលត្រូវបានប្រើនៅទូទាំងពិភពលោក នៅក្នុងបង្អែម អាហារ និងសូម្បីតែ ភេសជ្ជៈ ។ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន វាត្រូវបានជាឱសថផងដែរ។ នេះគឺផលប្រយោជន៏ទាំង ៩ របស់ខ្ញីចំពោះរាងកាយរបស់មនុស្ស ៖ ១. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក ២. បន្ថយការរលាក ៣. រំញោចចរាចរឈាម

គ្រាន់តែត្រាំជើងជាមួយនឹងទឹកក្តៅទទួលអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបែបនេះ

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍៥យ៉ាងនៃការត្រាំជើងជាមួយទឹកក្តៅ៖ 1. បំបាត់ភាពនឿយហត់: មនុស្សជំនាន់មុនបានបញ្ជាក់ថាការត្រាំជើងនឹងទឹកក្តៅមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ក្នុងការកំចាត់ភាពនឿយហត់។ 2. គេងបានស្រួល: ការត្រាំជើងបែបនេះ អាចឆ្លងកាត់បាតជើងទៅរកសព្វសារពាង្គកាយឈាមរត់បានរហូត កំចាត់កាកសំណល់ដែលនៅនឹងបាតជើង និងកំចាត់រាល់ការនឿយហត់នៅក្នុងខ្លួន អាចធ្វើឲងាយស្រួលក្នុងការសំរាក និងជំនួយដល់ការគេង 3. កែសម្រួលសម្ពាធឈាម: បាតជើងមានស្រមោលសរសៃដែលទាក់ទងទៅនឹងសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់យើង បើប្រើថ្នាំចិនបុរាណជាមួយទឹកក្តៅ អាចព្យាបាលជំងឺលើសឈាម និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ការរើឡើងរបស់ថ្នាំ។ 4. សម្រួលចលនារបស់ឈាម: ក្នុងការត្រាំបាតជើង អាចជួយសម្រួលចលនាឈាមរបស់បាតជើង កម្តៅរបស់ទឹកអាចពង្រីកសរសៃឈាមបាតជើង បង្កើនកម្តៅស្បែក។ អ្នកដែលមានសុខភាពល្អ ប្រើទឹកដែលមានកម្តៅពី ៤០ ដល់

តើអ្នកអង្គុយរបៀបណា? ការអង្គុយរបស់អ្នកបង្ហាញពីអត្តចរិករបស់អ្នកបាន

នេះបើយោងតាមអ្នកចិត្តសាស្ត្រ ដែលសិក្សាពីភាសាកាយវិការបានអោយដឹងថា ឥរិយាបថនៃការអង្គុយអាចប្រាប់ពីអត្តចរិក និងគោលបំណងរបស់មនុស្សបាន ។ អ្នក ទាំងអស់គ្នានឹង អាចពីគោលបំណងរបស់មនុស្សដោយសង្កេតមើល ជើងរបស់គេ ខណះដែលគេអង្គុយ ដូចខាងក្រោមនេះ ៖ ឥរិយាបថទី១៖ ពេលខ្លះមនុស្សចូលចិត្តអង្គុយនៅក្នុងទីតាំងបែបនេះ ព្រោះគេមានជំនឿ ថា វាអាចធ្វើអោយគេអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានគ្រប់បែបយ៉ាង ។ មនុស្សប្រភេទនេះជា មនុស្សដែលមានភាពសប្បាយរីករាយ មិនងាយធុញទ្រាន់ មានភាពបន់បែនឆាប់រហ័ស ហើយមិនចូលចិត្តធ្វើការដដែលៗក្នុងរយះពេលមួយសប្តាហ៍នោះទេ។ មនុស្សទាំងនេះ មានការច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ មានភាពទាក់ទាញ មានមន្តស្នេហ៍ តែមានដូចកូនក្មេងបន្តិច។

ក្រុមគ្រូពេទ្យបានទាញប៉ារ៉ាសុីតតេនញ៉ាមួយក្បាលដែលមានប្រវែង១.៨៨សង់ទីម៉ែត្រចេញពីពោវៀនធំបុរសម្នាក់តាមរយៈមាត់

ក្រុមគ្រូពេទ្យនៅក្នុងទីក្រុងញូដេលី ប្រទេសឥណ្ឌាបានយកតេនញ៉ាប្រវែង ១.៨៨សង់ទីម៉ែត្រចេញពីពោះវៀនធំបុរសម្នាក់តាមរយៈមាត់។ បុរសអាយុ៤៨ឆ្នាំម្នាក់បានចាប់ផ្ដើមឈឺចុកចាប់ពោះវៀនរយៈពេល២ខែមកហើយ។ គាត់មិនដឹងថាគាត់មានអាការៈអី្វទេ គឺគ្រាន់តែចុកចាប់មិនបាត់សោះ។ គាត់បានទៅពិភាក្សាជាគ្រូពេទ្យនៅក្នុងទីក្រុងញូដេលី ដើម្បីវិនិច្ឆ័យរកមូលហេតុនៃជំងឺគាត់។ ក្រុមគ្រូពេទ្យបានប្រទះឃើញតេនញ៉ាដ៏វែងមួយប្រវែងជិត២ម៉ែត្រនៅក្នុងពោះវៀនធំរបស់គាត់ អាការៈនៃជំងឺរបស់គាត់គឺដោយសារតែតេនញ៉ានោះ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យបានធ្វើការយកប៉ារ៉ាសុីតតេនញ៉ានោះចេញពីពោះវៀនធំរបស់គាត់តាមរយៈទាញចេញតាមមាត់។ ក្រុមគ្រូពេទ្យបានប្រើប្រាស់រយៈ១ម៉ោង១៥នាទីដើម្បីយកតេនញ៉ាចេញពីពោះវៀនធំរបស់គាត់។ លោកគ្រូពេទ្យ Cyriac Philipsបាននិយាយថានេះជាលើកទី១ហើយដែលរូបលោកប្រើវិធិបែបនេះនិងលើកទី១ដែលគាត់ឃើញតេនញ៉ាដែលមានប្រវែងវែងយ៉ាងនេះ។ បុត្រ ខ្មែរណូត

របស់ប្រើប្រាស់ទាំង៨ដែលអ្នកពុំបានចាប់អារម្មណ៍នូវកាលបរិច្ឆេទកំណត់របស់វា

មនុស្សភាគច្រើនជាទូទៅភាគច្រើនតែងតែពិនិត្យមើលនូវថ្ងៃកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ការប្រើប្រាស់ដូចជានៅលើទឹកដោះគោនិងគ្រឿងភេសជ្ជៈផ្សេងៗទៀតនិងដឹងអំពីរយៈពេលទុកគ្រឿងសម្អាងជាដើម។ ប៉ុន្តែពួកគេពុំបានចាប់អារម្មណ៍ទៅនឹងវត្ថុប្រើប្រាស់ដែលពួកគេកំពុងប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនោះទេ។ ដូចនេះហើយខាងក្រោមនេះជាចំនួនឆ្នាំដែលកំណត់អំពីប្រើប្រាស់របស់វា៖ ១.ខ្នើយកើយ៖រយៈពេលទុកពី២ទៅ៣ឆ្នាំ ខ្នើយកើយងាយនឹងប្រមូលផ្តុំនូវធូលីនិងមេរោគយ៉ាងងាយរួមទាំងទ្រង់ទ្រាយដើមជាពិសេសអាចធ្វើអោយអ្នកងាយនឹងប្រឈមមុខនូវការគ្រេចកនិងបញ្ហាសុខភាព។បើសិនជាវាមិនរក្សានូវទ្រង់ទ្រាយដើមទេ សូមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរថ្មីភ្លាម។ ២.ស្បែកជើងពាក់នៅផ្ទះ៖រយៈពេលទុកត្រឹម៦ខែ មេរោគផ្សិតវាងាយឆ្លងនិងលូតលាស់នៅកន្លែងងងឹតហើយសើមក៍ដូចជាស្បែកជើងនេះលោកអ្នកតែងតែពាក់នៅផ្ទះប្រសិនមិនបានហាលថ្ងៃផងនោះធ្វើអោយមានក្លិនមិនល្អយើងសូមណែនាំអោយអ្នកឆាប់ប្តូរវាចេញភ្លាម។ ៣.អេប៉ុងលាងចាន៖រយៈពេលទុក២សប្តាហ៍ និងស្បៃដុសខ្លួន៖រយៈពេល៦ខែ បើសិនមានការលាងសម្អាតស្អាត ក៍ដូចជាស្បែកជើងពាក់នៅផ្ទះដែលអេប៉ុងលាងចាននិងស្បៃដុសខ្លួនវាងាយនឹងប្រឈមមុខនឹងមេរោគទោះបីអ្នកបានប្រើប្រាស់វាជាមួយនឹងសាប៊ូក៍ដោយ។អ្នកជំនាញបានណែនាំសូមអោយក្រោយពេលប្រើប្រាស់គួរតែលាងសម្អាតវាជាមួយនឹងទឹកក្តៅនៅមុនពេលអ្នកបោះវាចោល។ ៤.កន្សែងជូតខ្លួន៖រយៈពេលទុកពី១ទៅ៣ឆ្នាំ តើអ្នកដឹងទេថាកន្សែងជូតខ្លួនរបស់អ្នកវាងាយនឹងប្រមូលផ្តុំនូវមេរោគជាងរបស់ប្រើប្រាស់ដទៃទៀតទេ? ដូចនេះហើយអ្នកពុំគួរប្រើប្រាស់វាលើសពី៣ដងដោយមិនបានសម្អាតវានោះទេ។ ៥.ច្រាសដុសធ្មេញ៖រយៈពេលទុកត្រឹម៣ខែ អ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងច្បាស់ហើយថាច្រាស់ដុសធ្មេញងាយនឹងប្រមូលផ្តុំនូវមេរោគដូចនេះហើយពុំគួរប្រើប្រាស់វាយូរពេកនោះទេ។ ៦.ក្រាសសិតសក់៖រយៈពេលទុក១ឆ្នាំ ជាមួយគ្នានោះផងដែលនៅពេលអ្នកបានប្រើក្រាស់សិតសក់គួរតែធ្វើការសម្អាតវាជារៀងរាល់មួយសប្តាហ៍ម្តងនិងដូរចេញក្នុងរយៈពេល១ឆ្នាំ។ ៧.ក្បាលបៀមសម្រាប់ទារក៖រយៈពេលពី២ទៅ៥សប្តាហ៍ សូមធ្វើការដូចចេញបានឆាប់កាន់តែល្អព្រោះវាអាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់សុខភាពដល់ក្មេងៗយ៉ាងខ្លាំង។ ៨.អាវទ្រនាប់នារី៖រយៈពេលទុកពី១ទៅ២ឆ្នាំ បើសិនជាវាបាត់បង់នូវទម្រង់ដើមដូចជាធំពេកឬតូចពេកធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនល្អនៅពេលពាក់នោះសូមធ្វើការដូរចេញភ្លាមដោយគ្មានការសោកស្តាយ។ ពីព្រោះស្ត្រីសុខភាពពិតជាសំខាន់៕ ប្រភព៖theindusparent/brightside ណារ៉ែន ខ្មែរណូត

ការសិក្សាបង្ហាញថា ញ៉ាំហិលអាចជួយអ្នកអោយមានអាយុវែង

ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំហិលអាចនឹងមានអាយុវែង ការសិក្សានេះធ្វើឡើងដោយសកលវិទ្យាល័យមួយក្នុងប្រទេសចិន។ ថ្វីត្បិតតែម្ទេសហិើមែន តែវាអាចជួយព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗបាន។ ចំណែកឯការសិក្សាមួយទៀតរបស់សកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្របានអោយដឹងថា ការចូលចិត្តញ៉ាំហិលអាចជួយបន្ថយហនិភ័យពីការស្លាប់បាន១៣%។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានបន្ថែមថា ម្ទេសគឺជាឪសថម្យ៉ាងដែលមានសារជាតិចិញ្ចឹមអាចជួយពន្យាជីវិតមនុស្សបាន។ ជាពិសេសសារជាតិហិលអាចយកទៅធ្វើជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បានផងដែរ។ ទនិ្នន័យមួយដែលប្រមូលពីប្រជាជនចិនប្រហែលជា ៥០០០០០នាក់បានអោយដឹងថា ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់បរិភោគម្ហូបដែលមានជាតិហិលពី៣ទៅ៤ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ព្រោះពួកគេជឿថាជាតិហិរអាចជួយអោយពួកគេបន្ថយហនិភ័យពីការស្លាប់បាន១៤% និងមានអាយុវែង។ បុត្រ ខ្មែរណូត

ស្វែងយល់ចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកណាម្នាក់តាមរយៈទម្រង់ម្រាមដៃទាំងបីប្រភេទនេះ

មានចំណុចជាច្រើននៅលើរាងកាយរាងកាយរបស់មនុស្សដែលអាចអនុញ្ញាតធ្វើការកត់សម្គាល់ ឬដឹង អំពើចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗបាន។ ថ្ងៃនេះ Khmer-note សូមណែនាំលោកអ្នកអំពើរបៀបស្វែងយល់ចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នកណាម្នាក់តាមរយៈទម្រង់ម្រាមដៃទាំងបីប្រភេទខាងក្រោមនេះ៖ ម្រាមដៃត្រង់៖ ជាមនុស្សប្រាកដនិយម ខ្លាំង ឯករាជ ហើយជាមនុស្សដែលចូលចិត្តលាក់អារម្មណ៍ពិតរបស់ខ្លួន។ ជាមនុស្សមានចិត្តទូលាយ និងស្មោះត្រង់។ ម្រាមដៃស្រួច៖ ជាមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ ហើយបើស្រលាញ់អ្នកណាម្នាក់គឺស្រលាញ់អស់ពីចិត្តតែម្តង។ ជាមនុស្សម្នាក់ដែលមិនងាយក្បត់សេចក្តីទុកចិត្តរបស់អ្នកដទៃ ឡើយ។ មនុស្សប្រភេទនេះប្រសិនដាក់គោលដៅធ្វើអ្វីហើយ នឹងធ្វើវាទាល់តែបានសម្រេច។ ម្រាមដៃដែលមានគន្លាក់ធំ៖ ជាមនុស្សដែលមិនចូលចិត្តការប្រកួតប្រជែង ហើយងាយនឹងចុះ ចាញ់។ ជាមនុស្សចូលចិត្តធ្វើតាម សមត្ថភាព និងចំណូចចិត្តរបស់ខ្លួន មិនចូលចិត្តធ្វើអ្វី

ការសិក្សាថ្មី៖ ហ៊ីត្លែរទំនងជាបានធ្វើពុតជាស្លាប់ និងសម្ងំលាក់ខ្លួនដើម្បីលួចបង្កើតរដ្ឋាភិបាលថ្មីមួយ

មេដឹកនាំផ្តាច់កា ហ៊ីត្លែរ ត្រូវបានប្រកាសជាសាធារណៈថាបានស្លាប់ក្នុងអំឡុងឆ្នាំ ១៩៤៥ ហើយការ   បរិច្ឆេតនៃការស្លាប់នេះត្រូវបានពិភពលោកទាំងមូលទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការរហូតមកទល់នឹងពេលនេះ។ ផ្ទុយពីប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ពិភពលោកមួយនេះ មានការសិក្សាតាមរយ ៈឯកសារប្រវត្តិសាស្រ្តថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ហ៊ីត្លែរ ទំនង់ជាមិនបានស្លាប់ក្នុងថ្ងែខែឆ្នាំដែលបានកត់ត្រាទុកប្រវត្តិសាស្រ្តនោះទេ ហើយគាត់បានប្រកាសពីមរណៈភាពក្លែងក្លាយនេះ ដើម្បីយកពេលវេលាទៅលាក់ខ្លួន និងមានបំណង បង្កើតរដ្ឋាភិបាលថ្មីមួយទៀត។ អតីតភ្នាក់ងារស៊ីអាយអេ លោក  Bob Baer និងអតីតកងកំលាំងពិសេសអាមេរិកលោក Tim Kennedy បានរួមគ្នាធ្វើការសិក្សាលើករណីខាងលើដោយផ្នែកទៅលើឯកសារប្រមាណជា ១៤ ០០០ ផ្សេងៗគ្នា។ លទ្ធផលបឋមនៃការសិក្សារបស់ពួកគាត់ទាំងពីរបានរកឃើញថា ហ៊ីត្លែរទំនងជាជិះយន្តហោះគេចខ្លួនយ៉ាងសម្ងាត់ពីលេណដ្ឋាននៅទៅក្រុងប៊ែកឡាំង

ការសិក្សាបង្ហាញថា ទទួលទាន Broccoli អាចជួយអ្នកមិនអោយកើតជម្ងឺមហារីក

តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានអោយដឹងថា ខាត់ណាបរទេស ឬ Broccoli អាចជួយរាងកាយរបស់អោយ ជៀសផុតពីការកើតជម្ងឺមហារីកបាន។ គេបានរកឃើញថា នៅក្នុងផ្កាខាត់ណាប្រភេទនេះ មានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុម្យ៉ាងឈ្មោះ Sulforaphane។ សារធាតុមួយនេះអាចជួយអោ យមានការផ្លាស់ប្តូរសែន និងជួយដល់ការលូតលាស់នៃ MicroRna ដែលវាជាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរាងកាយ។ MicroRna នេះមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ពីព្រោះនៅពេលដែ លវាខូចខាតវាអាចធ្វើ អោយមានដុំសាច់កើតឡើង។ ដុំសាច់នេះអាចបង្កអោយមានជម្ងឺមហារីកបាន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកទទួលទានផ្កាខាត់ណាប្រភេទនេះ ច្រើនវាអាចជួយអោយរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតជាតិប្រូតែអ៊ីន MicroRna បានហើយអ្នកអាចជៀសផុតពីការកើតជម្ងឺមហារីក៕ សេម ខ្មែរណូត

ស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃអាការៈឈឺដៃ និងកដៃ និងវិធីព្យាបាលបញ្ហាមួយនេះ

ការឈឺចាប់នៅតាមកដៃ និងដៃ ជារឿយៗតែងតែកើតមមានលើមនុស្សដែលធ្វើការងារដោយប្រើដៃក្នុងរយៈយូរ។ ការឈឺចាប់មួយនេះ អាចបណ្តាលមកពីហេតុផលជាច្រើនដូចជា៖ + រលាក់ឆ្អឹសន្លាក់មេដៃ និងកដៃ + ស្ពឹកនិងឈឺឆៀបៗនៅតាមម្រាមដៃនៅពេលយប់ ព្រោះលោកអ្នកបានធ្វើការជាមួយកុំទ្យូព័រច្រើនម៉ោងនៅពេកថ្ងៃ + សរសៃប្រសាទនៅតាមម្រាមដៃ និងកដៃ តឹងណែនខ្លាំង ព្រោះតែលោកអ្នកបានធ្វើការដោយដៃ ជាច្រើនម៉ោង + សរសៃពួរនៅកដៃរលាក និងហើម ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរលោកអ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យ តែបើក្នុងកម្រិតស្រាល លោកអ្នកអាចព្យាបាលតាមវិធីនេះបាន៖ + លោកអ្នកត្រូវព្យាយាមញាំអាហារដែលសម្បូរដោយ វិតាមីនB6 អូមេហ្គា៣ ប្រេងធ្មៃ និង

របៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវទាំង៨ចំណុច ដែលអ្នកតែងមើលរំលង

សម្រាប់ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ វាពុំមានការលំបាកទេក្នុងការសម្តែងការគួរសមនោះ ពោលគឺការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដោយឡែក មានមនុស្សជាច្រើនដែលបានដឹងពីរបៀបអស់ទាំងអស់នេះរួចទៅហើយ តែអ្នកខ្លះទៀតក៏ពុំទាន់បានដឹង រឺពុំបានចាប់អារម្មណ៍ជាដើម។ ពេលនេះ យើងសូមលើកយករបៀបរស់នៅមួយចំនួនដែលអាចជួយឲ្យជីវិតរស់នៅរបស់អ្នក និងអ្នកដទៃកាន់តែមានភាពរីករាយ។ 1/ មិនគួរទៅលេងផ្ទះនរណាម្នាក់ រឺសាច់ញាតិដោយពុំបានជម្រាបជូនដំណឹងជាមុននោះទេ ប្រសិនបើសុខៗស្រាប់តែមានគេមកលេងផ្ទះដោយការភ្ញាក់ផ្អើល នោះសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកពាក់ទៅទទួលភ្ញៀវអាចជាខោខ្លី រឺស្បែកជើងផ្ទាត់។ ដោយឡែក ស្ដ្រីជនជាតិអង់គ្លេសម្នាក់បាននិយាយថា កាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុនគាត់បានឃើញភ្ញៀវម្នាក់ដែលគាត់ពុំបានត្រៀមខ្លួនទុកមុនសោះ ហើយអ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបាននោះគឺពាក់ស្បែកជើង ជាមួយនឹងមួក រួចយកឆ័ត្រមកបាំងដើម្បីទទួលភ្ញៀវ។ ហើយប្រសិនបើភ្ញៀវនោះជាអ្នកដែលគាត់ស្គាល់គាត់អាចនិយាយថា “ល្អណាស់! រីករាយដែលបានជួប” តែបើភ្ញៀវនោះជាមនុស្សដែលគាត់មិនដែលស្គាល់ នោះគាត់នឹងមិនដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាទេ។ សរុបមកនេះជាអ្វីដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាត្រូវគិតឡើងវីញដើម្បីបង្កភាពងាយស្រួលដល់អ្នកដទៃ។

គេថាផឹកស្រា ដើម្បីបំភ្លេចទុក្ខកង្វល់! បើអ្នកគិតបែបនេះគឺខុសហើយ ព្រោះ…

ម្នាក់ៗគិតថាពេលពិបាកចិត្តមានតែស្រាទេ ដែលជាមិត្តរបស់អ្នកពេលពិបាកចិត្ត ហើយស្រាអាចបំភ្លេចរឿងរាវកន្លង ដែលបានកើតឡើង ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញស្រាមិនអាចធ្វើអោយអ្នកធូរស្រាលទៅវិញទេ តែស្រាអាចធ្វើអោយអ្នកកាន់តែនឹកឃើញរឿងរ៉ាវ ដែលបានកើតឡើងកាន់តែច្រើនឡើងៗទៅវិញទេ។ តាមការសិក្សារបស់លោក Johns Hopkins អ្នកសិក្សាខាងចិត្តវិជ្ជាបានអោយឃើញថា ពេលពិបាកចិត្តអ្នកគួរតែជៀសវាងពីការផឹកស្រាពេលអ្នកកំពុងតែពិបាកចិត្ត។ ស្រាបានធ្វើអោយខួរក្បាលរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្រើន ស្រាធ្វើអោយខួរក្បាលយើងកាន់តែច្របូកច្របុល និងគិតកាន់តែច្រើនទៅវិញទេ។ ស្រាបានធ្វើអោយមនុស្សផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាច្រើន។ ពេលដែលមនុស្សបានព្យាយាមផឹកស្រាពេលពិបាកចិត្តច្រើន ស្រាធ្វើអោយយើងក្លាយជាមនុស្សថ្មីផ្សេងទៀត គឺជាមនុស្សមិនហ៊ានទទួលស្គាល់ការពិត រស់នៅក្នុងភាពស្រមាលស្រមៃតែម្នាក់ឯង។ ជាពិសេសស្រាធ្វើអោយយើងប៉ះពាល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសគឺបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នោះចូរកុំផឹកស្រាអី ពេលអ្នកកំពុងតែពិបាកចិត្ត៕ បុត្រ ខ្មែរណូត

ទីតាំងមុនលើផ្ទៃមុខអាចប្រាប់ពីបញ្ហាសុខភាពបានយ៉ាងច្រើន

បើតាមក្បួនវេជ្ជសាស្ត្រចិនបានអះអាងថា ទីតាំងផ្សេងៗគ្នារបស់មុន ដែលកើតនៅលើផ្ទៃមុខរបស់ស្រ្តី អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗជាច្រើនដូចខាងក្រោមនេះ៖ + មុនលើថ្ងាស់៖ បើកើតនៅជុំវិញចិញ្ចើមបណ្តាលមកពីបញ្ហាស្ត្រេស។ កើតលើផ្នែកខាងលើនៃថ្ងាស់ បណ្តាលមកពីប្លោកនោម កើតចំពាក់កណ្តាលថ្ងាស់បណ្តាលមកពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើយកើតលើចន្លោះត្របកភ្នែកបណ្តាលមកពីបញ្ហាថ្លើម។ + មុនលើច្រមុះនិងថ្ពាល់៖ បណ្តាលមកពីបញ្ហាសួត។ + មុនលើបបូរមាត់៖ អាចបណ្តាលមកពីគ្រឿងសម្អាងដែលលោកអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ លោកអ្នកអាចសាកល្បងប្តូរទៅប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងថ្មី។ + មុនលើចង្កា៖ អាចបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាង ឬ ថ្នាំពន្យាកំណើត។ + មុនលើក៖ អាចបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃច្រើនម៉ោងពេក។ + មុនលើទ្រូង៖ បណ្តាលមកពីស្បែកមានខ្លាញ់ច្រើន និង កត្តាដំណរពូជ។

រោគសញ្ញាប្រាប់ថា ថ្លើមរបស់អ្នកមានបញ្ហា

ថ្លើមមានតួនាទីសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការកម្ចាត់សារធាតុពុល ដែលមាននៅក្នុងរាងកាយ។ ថ្លើមរបស់យើងតែងតែ មានបញ្ហាផ្សេងៗកើតឡើង ពីព្រោះយើងមិនដែលមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ទៅលើការរស់នៅជាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ថ្លើមយើងអាចមានបញ្ហា បាននៅពេលណា ដែលយើងទទួលទានស្រា ជក់បារី និងប្រើប្រាស់ថ្នាំហួសកម្រិត។ នៅពេលដែលថ្លើមរបស់ យើងមានបញ្ហាវាអាចបង្ក អោយរាងកាយរបស់យើង មានបញ្ហាផ្នែករំលាយអាហារ កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម មានសភាពមិនប្រក្រតី។ ខាងក្រោមនេះ គឺជារោគសញ្ញាមួយចំនួន ដែលបង្ហាញថាថ្លើមរបស់អ្នកមានបញ្ហា៖ – ឧស្សាហ៍វិលមុខ – លាមកមានពណ៌ស្លេកៗ – អ្នកមានអារម្មណ័ថាចត់ៗក្រោយពីទទួលទានអាហារ – កើតឫសដូងបាត – មានការឈឺចាប់ក្រោយពីទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ –

វិធីធម្មជាតិកម្ចាត់ខ្ទុះ និងព្យាបាលមេរោគ ដែលមាននៅលើរបួស

នៅពេលដែលលោកអ្នកមានរបួសអ្វីមួយនៅលើរាងកាយ ហើយលោកអ្នកមិនបានលាងសម្អាតរបួសនោះឲ្យស្អាត វានឹងធ្វើឲ្យមានបាត់តេរីជាច្រើនជាប់នៅលើរបួសនោះ ហើយបង្កឲ្យមានខ្ទុះពណ៌លឿង ឬពណ៌សជាមិនខាន។ ក្នុងករណីនេះ ដើម្បីកម្ចាត់ខ្ទុះនិងព្យាបាលមេរោគដែលមាននៅលើរបួស លោកអ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តតាមវិធីព្យាបាលបែបធម្មជាតិមួយនេះបាន៖ គ្រឿងផ្សំ + ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ + ម្សៅអង្ករ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ + ស៊ុតលឿង ១ គ្រាប់ លាយគ្រឿងផ្សំខាងលើចូលគ្នា កូរវាឲ្យសព្វល្អ ហើយយកល្បាយនេះលាបលើរបួស។ បន្ទាប់ពីលាបរួចត្រូវយកក្រណាត់ស្អាត ឬក្រដាសអនាម័យមករុំលើវាឲ្យបានជិតល្អ ហើយត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រដាស ឬ ក្រណាត់នេះរៀងរាល់៣ ម៉ោងម្តង ហើយបើពេលយប់ត្រូវទុកវាពេញមួយតយប់តែម្តង ហើយព្រឹកស្អែក លោកអ្នកនឹងទទួលបានលិទ្ធផល៕

ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា លុយពិតជាអាចទិញសុភមង្គលបាន

តាមការសិក្សារបស់លោក Joe Gladstone មកពីសកលវិទ្យាល័យ University of Cambridge ប្រទេសអង់គេ្លស បានបង្ហាញថាលុយអាចទិញសុភមង្គលបាន ដោយសំអាងលើហេតុផលមួយ “ពេលណាមនុស្សមានលុយ នោះគេអាចធ្វើអី្វៗគ្រប់យ៉ាងបាន”។ នៅពេលដែលមនុស្សមានលុយកាក់គួរសមគេអាចយកលុយទៅទិញ ឡានថ្មី ផ្ទះថ្មី និងអី្វផ្សេងទៀតបាន។ នេះជាអី្វដែលលោក Joe Gladstone បានលើកឡើងថាសុភមង្គលធ្វើអោយយើងសប្បាយចិត្ត លុយធ្វើអោយយើងមានសុភមង្គល។ ពេលមានលុយមនុស្សអាចធ្វើអី្វដែលគេចង់ធ្វើបាន នោះហើយដែលបានបង្ហាញថាលុយពិតជាកត្តាមួយនៃសុភមង្គលរបស់មនុស្សយើង។ ប៉ុន្តែមតិនេះដែលលើកឡើងថា លុយអាចទិញសុភមង្គល មិនមែនត្រឹមត្រូវទាំងអស់ទេ កាលណាយើងមានលុយហើយតែយើងមិនចេះប្រើប្រាស់វា យកទៅប្រើប្រាស់ទៅលើអី្វដែលអត់ប្រយោជន៍ដូចជាលេងល្បែង និង

អាហារ៦យ៉ាងជំនួយក្នុងការការពារជំងឺស្ទះសរសៃឈាម

សរសៃឈាមរបស់មនុស្សតែងតែវិវត្តទៅរកការកកស្ទះ ពេលដែលសរីរាង្គខាងក្នុងសំខាន់ជាងគេ (បេះដូង, ខួរក្បាល) ឈានទៅរកការកកស្ទះ ពេលនោះក៏ជាពេលដែលមនុស្សឈានទៅរកការលង់លក់ជារៀងរហូតដែរ មនុស្សតាំងពីជំនាន់មុនចាត់ទុកសរសៃឈាមជាទានបំភ្លឺជីវិត។ ធ្វើដូចម្តេចទើបអាចរក្សាសរសៃឈាមអោយមានសុខភាពល្អ? ថ្មីៗនេះអ្នកឯកទេសខាងសរសៃឈាមនៃប្រទេសអាមេរិច បានបង្ហាញថា ថ្វីត្បិចតែសរសៃឈាមរបស់មនុស្សឈានទៅរកភាពទ្រុឌទ្រោមទៅតាមអាយុកាលរបស់យើង ប៉ុន្តែឲតែយើងប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរបបចំនីអាហារប្រចាំថ្ងៃទទួលទានអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲបានទៀងទាត់ នោះសរសៃឈាមរបស់យើងនឹងអាចទទួលបានការពន្យាពីការកកស្ទះសរសៃឈាម។ នេះជាអាហារទាំង៦ធ្វើអោយសរសៃឈាមដើរស្រួល: – តែបៃតង: គឺជាភេសជ្ជះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពចំពោះអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ តែបៃតងអាចជួយបញ្ចុះ កាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ សារជាតិតែអាចទប់ស្កាត់ការឡើងសម្ពាធឈាម ហើយអាចឲឈាមរត់បានស្រួល។ ក្នុង១ថ្ងៃទឹកឲបាន៣កែវឡើងទៅនោះសរសៃឈាមនឹងទទួលបានការស្រូបជាតិពុល។ – សណ្តែកខ្មៅ: មានមនុស្សជាច្រើនបានដឹងថាសណ្តែកខ្មៅអាចធ្វើឲសក់របស់យើងមានពណ៍ខ្មៅរលោង ការពិតក៏អាចផលិតគ្រាប់ឈាមបានដែរ។ សណ្តែកខ្មៅគឺជាអាហារដែលអស្ចារ្យម៉្យាងអាចជួលសម្រួលក្រពះ

សូមយកចិត្តទុកដាក់៖ រោគសញ្ញាធម្មតា៥យ៉ាងនេះ អាចបង្កឡើងដោយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនប្រភេទ

ពេលខ្លះរោគសញ្ញាធម្មតាៗ ដែលមនុស្សគ្រប់រូបអាចនឹងជួបប្រទះក្នុងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ អាចបង្កឡើងដោយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរណាមួយក៏ថាបានដែរ តួយ៉ាងដូចរោគសញ្ញាមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ៖ + ឈឺក្បាល៖ ក្នុងករណីដែលលោកអ្នកមានអាការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃក្នុងរយៈយូរ សូមប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះថាវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ឬមានដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល។ + ស្បែកមានចលនាយឺត៖ យកម្រាមដៃចាប់ទាញស្បែកលើខ្នងដៃម្ខាងទៀត ហើយប្រលែងវាមកវិញ ប្រសិនបើស្បែកត្រលប់មកកាន់ធម្មតាវិញក្នុងល្បឿនយឺតខុសប្រក្រតី អាចជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការស្រកទម្ងន់យ៉ាងគំហុក និងជាសញ្ញាបង្ហាញថា លោកអ្នកកំពុងតែមានការស្រែកឃ្លានចំណីអាហារយ៉ាងខ្លាំង។ + ស្បែកងាយនឹងកើតមានស្នាមជាំ៖ បណ្តាលមកពីសរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែករងនូវការខូចខាតយ៉ាងខ្លាំង។ + កើតមានអាចម៍រុយ៖ មានអាចម៍រុយច្រើន ហើយពួកវាប្រែប្រួលរហូត(ធំឡើងៗជារាងរាល់ថ្ងៃ) អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកស្បែក។ + នៅសុខៗឈាមច្រមុះដោយគ្មានមូលហេតុ៖ កើតមានអាការនេះញឹកញាប់ ៤ ដងក្នុង ១